论坛文集
2012-02-27 09:07
踏春受伤 教你如何穴位按摩救急
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春季到来了，万物复苏，是旅游踏青的好时机。踏春时，免不了会有一些损伤发生，最常见的莫过于脚扭伤和腰扭伤了。那么，如何快速有效地缓解症状呢?这时就需记住救急的几大穴 .. |
2012-02-27 09:05
洋葱的8大神奇养生功效
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洋葱，为外来果蔬，具有很高的营养价值，是养生菜必不可少的菜品。 洋葱所含的“含硫有机化合物”及斛皮黄酮（又称槲皮酮）“，经由证实，对人体效能大多是这2种成份所促成的。 此外3大营养素中以醣类和蛋白质含 .. |
2012-02-21 10:52
九种不易消化的食物 你肯定吃过
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油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃。 .. |
2012-02-21 10:50
鸡蛋怎么做才好吃 温水打蛋鸡蛋羹会蒸得更嫩
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鸡蛋羹味道鲜美，老少皆宜。怎样蒸鸡蛋羹才能不老不硬，表面不粗糙呢？世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝介绍，蒸鸡蛋羹时，注意打蛋、加水、蒸制时间这些细节，可使鸡蛋羹更鲜嫩 .. |
2012-02-16 16:45
茶垢有害吗 茶垢不清洗可要人命？
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茶垢能吃么？ 喝茶要命者说，“饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子。当水加热时，随着水温的升高，某些钙、镁离子溶解度下降，难溶盐浓度不断加大，当水被浓缩到一定程度时就沉淀析出。这些析出物若残留在茶 .. |
2012-02-08 10:24
饮用酸奶六大注意事项：乳酸饮料不是酸奶
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酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。 1.要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳 .. |
2012-02-02 14:00
摆脱头屑 从8个生活坏习惯入手
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一、用去屑产品，小心越去越多 一般来说，头皮屑大体分为2种，如果是细菌性的，只能去求医了。还有一种是因为外界因素的刺激所产生的头皮敏感性头皮屑。就像一到冬天就感觉头皮屑特别多。这样的情况切记千万别盲目 .. |
2012-02-01 10:07
早餐吃什么不会发胖？
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外食早餐会有许多高脂肪高卡食物的存在，一不小心脂肪就会悄悄缠上你。要吃得健康与苗条，以下早餐店的低卡饮食法你必须知道： 豆浆馒头类早餐店篇 豆浆馒头类早餐店的食物比较偏向中式早餐，故将之归类为豆浆馒 .. |
2012-02-01 10:00
饭后做什么 七大饭后禁忌要注意
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1．忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋 .. |
2011-12-22 09:35
盘点！羊肉的营养价值与做法
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羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用，可收到进补和防寒的双重效果。 功效：羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气 .. |
2011-12-22 09:33
吃菜不喝汤 吃蔬菜的九个惊人误区
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蔬菜中人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜，此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜时也有讲究，吃错就会要 .. |
2011-12-22 09:31
生姜配大枣冬季经典暖身养生方
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生姜和大枣是传统配伍，是一剂暖身养生方，生姜与枣用于许多方剂中，可以增强人体免疫力的抗病能力，还可增加热量，达到暖身养生的功效。 生姜性味辛、微温，有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的作用。现代医学证实 .. |
2011-12-15 13:50
早餐吃什么最健康 绝不能缺3种食物
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早餐宜吃食品 早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如 .. |
2011-12-14 10:35
吃火锅时多饮水 尽量不喝火锅汤
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气温骤降，很多市民都爱到火锅店聚餐，那么吃火锅需要注意些什么？昨天，省药监局工作人员提醒，吃火锅时食物要煮熟煮透，注意多喝水，尽量不喝火锅汤。 药监人士表示，进食火锅食品时，火锅底火务必要旺，以保持 .. |
2011-12-14 10:34
冬季蜂蜜八种吃法让营养功效更强
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导读：蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良 第一大功效：快速恢复疲劳-尤其适合熬夜后的OL们 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中 .. |
2011-12-12 12:07
究竟每天应该吃多少鸡蛋最合适
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鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含 .. |
2011-12-08 13:51
处理剩菜5大注意要点 凉拌菜别保留
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1、凉拌菜别保留 先要把剩菜分成两大类：第一类是蔬菜，第二类是鱼肉和豆制品。 其中说隔夜可能产生有害物质的，是蔬菜。因为蔬菜中含有较高水平的亚硝酸盐，在存放过程中因细菌活动可能逐渐转变成有毒的亚硝酸盐 .. |
2011-12-06 09:06
冬季取暖别做6件伤健康的事
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核心提示：立冬过后，寒风凛冽，气温骤降的日子，人体的免疫力也跟着气温一起往下掉，各种疾病又肆虐，怎样保护我们的健康？首先，我们要避免日常中常犯的对健康有害的做法。 冬季，气候寒冷，人体受过冷刺激后， .. |
2011-12-05 09:43
酱油蚝油沙拉油 13种液体调味料的作用
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酱油：可使菜肴入味，更能增加食物的色泽。适合红烧及制作卤味。 蚝油：蚝油本身很咸，可以糖稍微中和其咸度。 沙拉油：常见的烹调用油，亦可用于烹制糕点。 麻油（香油）：菜肴起锅前淋上，可增香味。腌制食物 .. |
2011-12-01 10:00
养生新知：晨起先刷牙还是先喝水？
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小讨论：晨起喝温开水是刷牙之前还是之后？ 喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题。 早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化 .. |