锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! esk7,BOC  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Oc?11`  
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　　1.萝卜丝早餐饼 D[gY?G  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 W(7afP:mB  
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　　做法： owoNu*9  
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　　1)萝卜擦成丝 } D! l{/  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 yQkB?
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 W5R+,#KY(  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 >}sHw&J9  
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　　5)加入红椒丁拌匀 5ly"Sr  
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　　6)加入面粉 D>> {*  
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　　7)打入一个鸡蛋 7r\|!Ov  
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　　8)加入精盐 {fo\~mIHN  
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　　9)加入胡椒粉 JCGav O1  
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　　10)加入适量清水拌匀 i5A1C$y
 
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 OOmGtlz[  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ]S{j[QJ  
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　　2.水煮荷包蛋 "'-)gI$1  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ={op6/RF  
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　　做法： "u'aqQbV/  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; nWu 8d~ht  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; vNqf >q-C  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; QU!jBsXP&  
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　　5)盛起放入碟中; d,m8M_B  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; *T?lne@N\F  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 /^j4%;Ae|  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 g)&17yNA*  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 %zg!Pz}Mq  
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　　做法： !L:;Wjo  
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　　1)准备一碗剩米饭; &q[s]:(m  
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　　2)将鸡蛋打散; .ou {  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; q xQ:Z  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Xh8e(M  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; J)jQP;]4"  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 D..qf';.  
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　　4.油酥烧饼 5H<gc'vl  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 P}O& D6:7  
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　　做法： aX01 y  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 /wp]m1N'S  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 I8@}N~i.  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 3^Mt V<p_  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 gAWOBOV>  
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　　5)卷成卷。 -=].HamB  
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　　6)面卷切成段。 }k75_
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 xh+K"a<r^  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 .u2.0L]=@0  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 |p*(,[v  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 3KS<;y)MA  
　　5.青菜鸡蛋汤面 N8Y>WEVV%@  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ^9CgRb  
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　　做法： 3ZJTqS   
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　　1)准备材料
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 f17.&~4;
 
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 y "+5hl a  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ga{xN\3Z_  
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　　5)水开后放入面条 9x>u!k7+d  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ?0C{Y.TvR  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 -71_N&x  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 u"n( ZvOa
 
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　　6.快手营养三明治 t 7>  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 9Y,u @? :  
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　　做法： })`J(F7!}  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; uI> ,kZfa  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; |L;E>Y_  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 4K3I[.  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。