锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! {AqUV,6j  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 @9G'.w  
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　　1.萝卜丝早餐饼 Cr-w3{V  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 O k;e\`  
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　　做法： 5c-U=nI*@  
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　　1)萝卜擦成丝 gMp=H$<  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 45'C) vn  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 \ ybs~;  
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　　5)加入红椒丁拌匀 7\`~)GI  
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　　6)加入面粉 6#IPL&B^  
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　　7)打入一个鸡蛋 QCiQVP[  
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　　8)加入精盐 YZ;wHpu  
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　　9)加入胡椒粉 ^ I"W,)QS  
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　　10)加入适量清水拌匀 uHK$}W  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 T [>9v%9/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Xh <D Yx  
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　　2.水煮荷包蛋
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 dX2z  

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　　做法： L/"g+a*&^d  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; * A1E${  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; C_ypT^4%!  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; G/u3r{&qe[  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; jK=Aie  
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　　5)盛起放入碟中; 6bA&R-WW  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; X7GU&|  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 -XC9.v;v9  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 5B2%W58*  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 8{~5ItY6  
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　　做法： Ll2gE  
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　　1)准备一碗剩米饭; r<_w7{  
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　　2)将鸡蛋打散; v,kk.QD  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; T1 F@|~d<  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; tx>jH~  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; V@/2oF=  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 1TUtS.v  
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　　4.油酥烧饼 y;DC!h4i_  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 E-4(s}R?h  
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　　做法： ` eEML*s  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 <k!$Gj/_o}  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 =2VG#<%  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 _ig 0l@p  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 OELOda\  
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　　5)卷成卷。 ";ekc'D`d  
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　　6)面卷切成段。 {7F]i@)  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 I8g?ut  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 tLHy  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 }.%JA3X)  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ( D`t}'  
　　5.青菜鸡蛋汤面 p'(++a}~3  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Kh0~oq=?vg  
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　　做法： \F78l  
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　　1)准备材料 EN@`"+3)m  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 S8t6Y_<k  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 Db;w|#XT  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 a'LRFb  
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　　5)水开后放入面条 ~J(junt3  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 z@*5/@  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 Kx/BYW<l  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 xrR$ #w'k  
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　　6.快手营养三明治 U/3^EHR";  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 t~`|,3vYL  
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　　做法： $%}*f  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ?3[Xf},pJ  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; &s^mX)  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. x*wA?t8a  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。